https://paceit.com.br/blogs/conteudo/suplementos-para-triatletas-creatina-eletrolitos-cafeina-performance 2026-10-12T22:45:38-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/suplementos-para-triatletas-creatina-eletrolitos-cafeina-performance.webp?v=1790362704 Suplementos Essenciais para Triatletas: Creatina, Eletrólitos e Cafeína na Performance Suplementos Essenciais para Triatletas: Creatina, Eletrólitos e Cafeína na Performance https://paceit.com.br/blogs/conteudo/o-que-a-historia-da-maratona-ensina-sobre-resistencia-e-superacao 2026-10-12T22:44:10-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/maratona-endurance-corrida-de-longa-distancia-corredores-em-prova-ritmo-fadiga-resistencia-esportiva-corrida-de-rua.webp?v=1790362992 Como Estratégia Venceu a Superioridade Numérica maratona endurance corrida de longa distancia corredores em prova ritmo fadiga resistencia esportiva corrida de rua https://paceit.com.br/blogs/conteudo/seu-corpo-pode-estar-desperdicando-o-nitrato 2026-10-12T22:44:11-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/seu-corpo-pode-estar-desperdicando-o-nitrato-1788962545440.webp?v=1790362995 Seu Corpo Pode Estar Desperdiçando o Nitrato? atleta-de-endurance-bebendo-suco-de-beterraba-antes-do-treino-nitrato-performance-esportiva-nutricao-esportiva-corrida-resistencia https://paceit.com.br/blogs/conteudo/a-habilidade-que-pode-decidir-uma-ultramaratona 2026-10-12T22:44:13-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/corredores-de-longa-distancia-prova-de-endurance-diferentes-niveis-de-fadiga-durabilidade-percurso.webp?v=1790362998 A habilidade que pode decidir uma ultramaratona corredores de longa distância prova de endurance diferentes níveis de fadiga durabilidade percurso https://paceit.com.br/blogs/conteudo/seu-treino-nao-termina-quando-voce-sai-da-academia 2026-10-12T22:44:15-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/seu-treino-nao-termina-quando-voce-sai-da-academia-1788377520408.webp?v=1790363000 Seu treino não termina quando você sai da academia tênis-de-corrida-usados-toalha-relógio-esportivo-garrafa-de-água-refeição-pós-treino-endurance https://paceit.com.br/blogs/conteudo/como-a-cafeina-funciona-e-melhora-seu-desempenho 2026-10-12T22:44:17-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/como-a-cafeina-funciona-e-melhora-seu-desempenho-1788203303676.webp?v=1790363003 Como a cafeína funciona e melhora seu desempenho como-cafeina-funciona-adenosina https://paceit.com.br/blogs/conteudo/quando-tomar-carbo-gel 2026-10-12T22:44:19-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/atleta-segurando-carbo-gel-pre-treino-1.webp?v=1790363006 Quando tomar carbo gel: antes, durante ou depois do treino? atleta segurando carbo gel pre treino https://paceit.com.br/blogs/conteudo/gel-de-carboidrato-engorda 2026-10-12T22:44:20-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/atleta-consumindo-gel-de-carboidrato-durante-treino-de-endurance.webp?v=1790363009 Gel de Carboidrato Engorda? atleta consumindo gel de carboidrato durante treino de endurance https://paceit.com.br/blogs/conteudo/sebastian-sawe-recorde-mundia-maratona-londres 2026-10-12T22:44:22-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/sebastian-sawe-quebrando-recorde-na-maratona-de-londres.webp?v=1790363012 Sebastian Sawe Quebra Recorde Mundial na Maratona de Londres sebastian sawe quebrando recorde na maratona de londres https://paceit.com.br/blogs/conteudo/gel-de-carboidrato-no-endurance 2026-10-12T22:44:24-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/atleta-consumindo-gel-de-carboidrato-durante-prova-de-endurance.webp?v=1790363014 Por Que Atletas Usam Gel De Carboidrato No Endurance Em Vez De Comida Sólida? atleta consumindo gel de carboidrato durante prova de endurance https://paceit.com.br/blogs/conteudo/diferenca-carbogel-comum-e-hidrogel 2026-10-12T22:44:26-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/Hidrogel-esportivo-em-embalagem-individual-2.webp?v=1790363018 Qual a Diferença entre Carbo gel Comum e Hidrogel? Qual a Diferença entre Carbo gel Comum e Hidrogel? https://paceit.com.br/blogs/conteudo/calcular-geis-carboidrato-para-prova 2026-10-12T22:44:27-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/atleta-de-endurance-calculando-geis-de-carboidrato-para-prova-1.webp?v=1790363021 Como Calcular a Quantidade de Géis de Carboidrato na Prova Como Calcular a Quantidade de Géis de Carboidrato na Prova https://paceit.com.br/blogs/conteudo/ironman-70-3-curitiba-pietra-meneghini-yago-alves 2026-10-12T22:44:29-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/capa-artigo-pietra-e-yago-1.webp?v=1790363024 Atletas Pro da Pace It se destacam no Ironman 70.3 Curitiba Atletas Pro da Pace It se destacam no Ironman 70.3 Curitiba https://paceit.com.br/blogs/conteudo/fellipe-santos-ironman-70-3-curitiba 2026-10-12T22:44:31-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/fellipe-santos-prova-corrida-2.webp?v=1790363027 Fellipe Santos vence o Ironman 70.3 Curitiba com tempo impressionante Fellipe Santos vence o Ironman 70.3 Curitiba com tempo impressionante https://paceit.com.br/blogs/conteudo/o-que-acontece-no-corpo-quando-o-carboidrato-acaba 2026-10-12T22:44:33-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/O-que-acontece-no-corpo-quando-o-carboidrato-acaba-no-endurance.webp?v=1790363029 O Que Acontece no Corpo Quando o Carboidrato Acaba? Atleta consumindo carbo gel durante prova de corrida de longa distância https://paceit.com.br/blogs/conteudo/o-que-e-carbo-gel-como-funciona 2026-10-12T22:44:34-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/o-que-e-carbogel-e-como-funciona.webp?v=1790363032 O Que é Carbo Gel e Como Ele Funciona no Corpo do Atleta de Endurance Carbo Gel https://paceit.com.br/blogs/conteudo/vitoria-antonio-alves-ultramaratona-indaiatuba 2026-10-12T22:44:36-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/antonio-alves-blog-2.webp?v=1790363034 Antônio Alves Vence Ultramaratona Indaiatuba (12h) e Quebra Recorde Pessoal com Estratégia e Mentalidade Antônio Alves Vence Ultramaratona Indaiatuba (12h) e Quebra Recorde Pessoal com Estratégia e Mentalidade https://paceit.com.br/blogs/conteudo/recorde-mundial-esteira-pepe-fiamoncini 2026-10-12T22:44:38-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/pepe_fiamoncini-recorde-manual-esteira-manual-24h-188km-atleta-pace-it.webp?v=1790363036 Pepe Fiamoncini bate recorde mundial ao correr 188 km em 24h na esteira Pepe Fiamoncini correndo na esteira durante desafio de 24h com uniforme da Pace It https://paceit.com.br/blogs/conteudo/quando-tomar-gel-de-carboidrato-guia-completo-para-melhor-desempenho-na-corrida 2026-10-12T22:44:40-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/quando-tomar-gel-de-carboidrato.webp?v=1790363039 Quando Tomar Gel de Carboidrato: Guia Completo para Melhor Desempenho na Corrida Quando Tomar Gel de Carboidrato: Guia Completo para Melhor Desempenho na Corrida https://paceit.com.br/blogs/conteudo/o-que-comer-2-horas-antes-da-prova-guia-rapido-para-evitar-erros 2026-10-12T22:44:42-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/o-que-comer-antes-da-prova-maratona-triathlon.webp?v=1790363042 O Que Comer 2 Horas Antes da Prova? Guia Rápido Para Evitar Erros O Que Comer 2 Horas Antes da Prova? Guia Rápido Para Evitar Erros https://paceit.com.br/blogs/conteudo/limiar-lactato-garmin 2026-10-12T22:44:43-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/limiar-lactato-garmin-para-treinar-melhor.webp?v=1790363044 Como Usar o Limiar de Lactato do Garmin para Treinar Melhor e Evitar Desgaste Como Usar o Limiar de Lactato do Garmin para Treinar Melhor e Evitar Desgaste https://paceit.com.br/blogs/conteudo/como-evitar-nausea-corridas 2026-10-12T22:44:45-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/como-evitar-enjoo-durante-corrida.webp?v=1790363047 Como Evitar Náusea em Corridas: Dicas para Correr Sem Enjoo Como Evitar Náusea em Corridas: Dicas para Correr Sem Enjoo https://paceit.com.br/blogs/conteudo/evitar-caibras-em-provas 2026-10-12T22:44:47-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/evitar-caimbras-provas-endurance.webp?v=1790363049 Como evitar cãibras em provas de endurance: estratégias de hidratação e sódio Como evitar cãibras em provas de endurance: estratégias de hidratação e sódio https://paceit.com.br/blogs/conteudo/nutricao-frio-provas-endurance 2026-10-12T22:44:49-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/nutricao-em-provas-no-frio.webp?v=1790363052 Nutrição em provas no frio: como manter performance mesmo sem sentir sede Nutrição em provas no frio: como manter performance mesmo sem sentir sede https://paceit.com.br/blogs/conteudo/como-evitar-paredao-maratona 2026-10-12T22:44:50-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/como-evitar-paredao-no-km-30-maratona.webp?v=1790363055 Como evitar o paredão no km 30 da maratona: estratégias para cruzar a linha com energia Como evitar o paredão no km 30 da maratona: estratégias para cruzar a linha com energia https://paceit.com.br/blogs/conteudo/reposicao-sodio-endurance 2026-10-12T22:44:52-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/reposicao-de-sodio-provas-endurance.webp?v=1790363057 Reposição de sódio em provas de endurance: como evitar hiponatremia e manter a performance Reposição de sódio em provas de endurance: como evitar hiponatremia e manter a performance https://paceit.com.br/blogs/conteudo/hidrogel-vs-gel-tradicional 2026-10-12T22:44:54-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/hidrogel-ou-gel-tradicional-nova-geracao-de-suplementos2.webp?v=1790363059 Hidrogel ou gel tradicional? Descubra por que a nova geração de suplementos está dominando o endurance Hidrogel ou gel tradicional? Descubra por que a nova geração de suplementos está dominando o endurance https://paceit.com.br/blogs/conteudo/clima-ironman-performance 2026-10-12T22:44:56-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/ironman-treinar-a-mente-linha-de-chegada.webp?v=1790363062 Como o clima afeta seu desempenho no Ironman e como se preparar para vencer ele Como o clima afeta seu desempenho no Ironman e como se preparar para vencer ele https://paceit.com.br/blogs/conteudo/saude-mental-ironman 2026-10-12T22:44:57-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/ironman-treinar-alem-do-fisico.webp?v=1790363064 Ironman além do físico: como treinar a mente para resistir, focar e cruzar a linha de chegada Ironman além do físico: como treinar a mente para resistir, focar e cruzar a linha de chegada https://paceit.com.br/blogs/conteudo/runners-diarrhea-endurance 2026-10-12T22:44:59-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/como-evitar-diarreia-em-provas-de-endurance.webp?v=1790363066 Runner’s diarrhea: como evitar a diarreia em provas de endurance sem perder performance Runner’s diarrhea: como evitar a diarreia em provas de endurance sem perder performance https://paceit.com.br/blogs/conteudo/treino-dados-endurance 2026-10-12T22:45:01-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/wearables-plataformas-como-TrainingPeaks-para-treinar.webp?v=1790363069 Do feeling ao dado: como usar wearables e plataformas como TrainingPeaks para treinar com inteligência Do feeling ao dado: como usar wearables e plataformas como TrainingPeaks para treinar com inteligência https://paceit.com.br/blogs/conteudo/reposicao-eletrolitos-ironman-chuva 2026-10-12T22:45:03-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/reposicao-eletrolitos-ironman.webp?v=1790363071 Reposição de eletrólitos no Ironman: por que dias chuvosos exigem ainda mais atenção Reposição de eletrólitos no Ironman: por que dias chuvosos exigem ainda mais atenção https://paceit.com.br/blogs/conteudo/limao-nutricao-esportiva-endurance 2026-10-12T22:45:04-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/limao-nutricao-esportiva-beneficios-endurance.webp?v=1790363074 Limão na nutrição esportiva: benefícios reais para atletas de endurance Limão na nutrição esportiva: benefícios reais para atletas de endurance https://paceit.com.br/blogs/conteudo/corantes-aromatizantes-suplementos-endurance 2026-10-12T22:45:06-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/corantes-e-aromatizantes-artificiais-inimigo-da-digestao-em-atletas-de-endurance.webp?v=1790363076 Corantes e Aromatizantes Artificiais: O Inimigo Oculto da Digestão em Atletas de Endurance Corantes e Aromatizantes Artificiais: O Inimigo Oculto da Digestão em Atletas de Endurance https://paceit.com.br/blogs/conteudo/treino-em-jejum-endurance 2026-10-12T22:45:08-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/treino-em-jejum-endurance-riscos-beneficios.webp?v=1790363078 Treino em Jejum no Endurance: Benefícios, Riscos e Como Fazer com Segurança Treino em Jejum no Endurance: Benefícios, Riscos e Como Fazer com Segurança https://paceit.com.br/blogs/conteudo/gasto-energetico-triathlon-nutricao 2026-10-12T22:45:10-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/como-calcular-gasto-energetico-de-carboidratos-triathlon.webp?v=1790363081 Como Calcular o Gasto Energético no Triathlon e Otimizar a Nutrição com Carboidratos Como Calcular o Gasto Energético no Triathlon e Otimizar a Nutrição com Carboidratos https://paceit.com.br/blogs/conteudo/nutricao-vegana-para-atletas-endurance 2026-10-12T22:45:11-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/nutricao-vegana-para-atletas-endurance.webp?v=1790363083 Nutrição Vegana para Atletas de Endurance: Como Garantir Energia, Proteína e Recuperação Nutrição Vegana para Atletas de Endurance: Como Garantir Energia, Proteína e Recuperação https://paceit.com.br/blogs/conteudo/hidrogel-carboidrato-atletas-endurance 2026-10-12T22:45:13-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/hidrogel-de-carboidrato-menos-desconforto-energia-eficiente.webp?v=1790363085 Hidrogel de Carboidrato: Energia Eficiente e Menos Desconforto para Atletas de Endurance Hidrogel de Carboidrato: Energia Eficiente e Menos Desconforto para Atletas de Endurance https://paceit.com.br/blogs/conteudo/recuperacao-muscular-pos-prova 2026-10-12T22:45:15-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/recuperacao-pos-prova-carboidratos-regeneracao-muscular.webp?v=1790363088 Recuperação Pós-Prova: Como os Carboidratos Aceleram a Regeneração Muscular Recuperação Pós-Prova: Como os Carboidratos Aceleram a Regeneração Muscular https://paceit.com.br/blogs/conteudo/nutricao-periodizada-endurance 2026-10-12T22:45:17-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/nutricao-periotizada-para-atletas-de-endurance.webp?v=1790363090 Nutrição Periodizada para Atletas de Endurance: Como Ajustar a Dieta em Cada Fase do Treinamento Nutrição Periodizada para Atletas de Endurance: Como Ajustar a Dieta em Cada Fase do Treinamento https://paceit.com.br/blogs/conteudo/correr-no-calor-hidratacao-eletrolitos 2026-10-12T22:45:18-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/como-correr-no-calor-com-seguranca-hidratacao-nutricao.webp?v=1790363092 Como Correr no Calor com Segurança: Hidratação, Eletrólitos e Estratégias Nutricionais Como Correr no Calor com Segurança: Hidratação, Eletrólitos e Estratégias Nutricionais https://paceit.com.br/blogs/conteudo/colageno-para-atletas-de-endurance 2026-10-12T22:45:20-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/colageno-para-atletas-endurance-articulacao-recuperacao-muscular.webp?v=1790363094 Colágeno para Atletas de Endurance: Como Proteger Articulações e Acelerar a Recuperação Muscular Colágeno para Atletas de Endurance: Como Proteger Articulações e Acelerar a Recuperação Muscular https://paceit.com.br/blogs/conteudo/carboidratos-no-treino-performance 2026-10-12T22:45:22-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/como-calcular-gasto-energetico-carboidratos-triathlon.webp?v=1790363097 Carboidratos no Treino: Como Usar Energia a Seu Favor em Cada Fase do Exercício Carboidratos no Treino: Como Usar Energia a Seu Favor em Cada Fase do Exercício https://paceit.com.br/blogs/conteudo/dores-de-barriga-gel-de-carboidrato 2026-10-12T22:45:24-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/com-evitar-dores-de-barriga-ao-usar-gel-de-carboidratos-nas-corridas.webp?v=1790363099 Como Evitar Dores de Barriga ao Usar Gel de Carboidrato nas Corridas Como Evitar Dores de Barriga ao Usar Gel de Carboidrato nas Corridas https://paceit.com.br/blogs/conteudo/gel-de-carboidrato-estomago-sensivel 2026-10-12T22:45:26-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/geis-de-carboidrato-estomago-sensivel-como-escolher-sem-abrir-mao-da-performance.webp?v=1790363101 Géis de Carboidrato para Estômago Sensível: Como Escolher sem Abrir Mão da Performance Géis de Carboidrato para Estômago Sensível: Como Escolher sem Abrir Mão da Performance https://paceit.com.br/blogs/conteudo/maltodextrina-ou-palatinose 2026-10-12T22:45:27-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/maltodextrina-palatinose-qual-melhor-carboidrato.webp?v=1790363104 Maltodextrina ou Palatinose: Qual o Melhor Carboidrato para Sua Performance Esportiva? Maltodextrina ou Palatinose: Qual o Melhor Carboidrato para Sua Performance Esportiva? https://paceit.com.br/blogs/conteudo/beta-alanina-endurance-performance 2026-10-12T22:45:29-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/beta-alanina-suplemento-reduz-fadiga-melhora-performance-endurance.webp?v=1790363106 Beta-Alanina: Suplemento Essencial para Reduzir a Fadiga e Melhorar a Performance no Endurance Beta-Alanina: Suplemento Essencial para Reduzir a Fadiga e Melhorar a Performance no Endurance https://paceit.com.br/blogs/conteudo/coenzima-q10-triatletas 2026-10-12T22:45:31-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/u1525973482_triathlete_putting_on_helmet_before_training_at_s_c3f523ab-b908-4d12-a14b-33954404cc3a_1.webp?v=1790363108 Coenzima Q10 para Triatletas: Energia, Recuperação e Performance Coenzima Q10 para Triatletas: Energia, Recuperação e Performance https://paceit.com.br/blogs/conteudo/cafeina-na-corrida 2026-10-12T22:45:33-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/u1525973482_Editorial_fitness_photography_of_a_long-distance__0f72ef7c-203e-4e6f-bfa7-e5b4fc3e9500_0.webp?v=1790363110 Como a Cafeína Pode Turbinar Seu Desempenho na Corrida de Longa Distância Como a Cafeína Pode Turbinar Seu Desempenho na Corrida de Longa Distância https://paceit.com.br/blogs/conteudo/creatina-no-endurance 2026-10-12T22:45:34-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/creato-2.jpg?v=1790363114 Creatina no Endurance: Como Esse Suplemento Pode Melhorar Seu Desempenho em Esportes de Resistência Creatina no Endurance: Como Esse Suplemento Pode Melhorar Seu Desempenho em Esportes de Resistência https://paceit.com.br/blogs/conteudo/whey-protein-ou-suplemento-4-1 2026-10-12T22:45:36-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/whey-ou-suplemento-4-1-pos-treino.webp?v=1790363116 Whey Protein ou Suplemento 4:1? Saiba Qual é Melhor para o Seu Pós-Treino Whey Protein ou Suplemento 4:1? Saiba Qual é Melhor para o Seu Pós-Treino https://paceit.com.br/blogs/conteudo/tour-de-france-2024 2026-10-12T22:45:40-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0709/7729/0377/articles/tour-de-france-endurance.webp?v=1790363119 Tour de France: Tudo o que Você Precisa Saber sobre a Maior Corrida de Ciclismo do Mundo Tour de France: Tudo o que Você Precisa Saber sobre a Maior Corrida de Ciclismo do Mundo